Ejercicios para trabajar la Fuerza de Voluntad


Dividir las tareas y la atención en más de un solo objetivo, estableciendo metas a diferentes plazos, corto, medio y largo plazo

No intentar abarcar más de lo que se está preparado
Es decir, no centrarse en deportes y en artes a la vez, por poner un ejemplo, sino elegir una meta global debido a que la productividad disminuirá, la autoestima se verá maltrecha y se estará exhausto, sin haber conseguido la mitad de lo que se deseaba.

Prueba tus límites
Exponerse a ciertas situaciones que puedan resultar tentadoras, significa que con suficiente práctica, se podrá ir superando niveles y trabajaren la fuerza y resistencia.

Al exponerse, será más fácil que se puedan conocer aquellos trucos y herramientas que puedan ayudar a distraer la mente

Ya sea, haciendo ejercicios, actividades de relajación o incluso, alejarse físicamente de la situación

Optar siempre por tener un compañero
Compartir experiencias y poseer un apoyo para los momentos más difíciles, significa que esta persona no solamente estará allí cuando más lo necesites sino que resultará un compañero en el cambio.

En caso de caer y tropezarse, no ser extremadamente duros con nosotros mismos
La voluntad se puede considerar como un músculo que se debe trabajar y ejercitar, pero que no siempre funciona de la manera correcta pudiendo doler y malograrse.