Los beneficios de estirar a diario

Te ayuda a una mejor postura

Estirar regularmente, fortalecer grupos musculares específicos y mejorar el equilibrio muscular general se ha relacionado con una buena postura.

¿Por qué es importante la postura?

Bueno, la mala postura es un factor importante que contribuye a problemas a largo plazo con la musculatura y el esqueleto; el dolor crónico en la espalda, los hombros, el cuello y varias articulaciones a menudo se debe a una mala postura.

Colabora a mejorar tu salud física y mental

La vida cotidiana puede ser increíblemente estresante!

Tanto el cuerpo como la mente pagan un alto precio, dependiendo de lo que hagas para ganarte la vida, y al final del día, puedes sentirte agotado, desinflado, desanimado, molesto y nervioso, ¡todo al mismo tiempo!

Eso no puede ser bueno, ¿verdad?

¡De acuerdo! Ya mencionamos que el estiramiento puede ayudar a aliviar el dolor físico que se acumula ya sea por el sobreesfuerzo o por mantener una mala postura, pero ¿sabía usted que el estiramiento también ha demostrado tener beneficios para la salud mental?

Así es, amigos, los estiramientos lo hacen todo.